Вебинар из двух частей, который поможет справиться с эмоциональным выгоранием на работе и по жизни
1 и 2 апреля 19:00-21:00 мск
Знакомы ли вам такие состояния?
Проверьте, есть ли у вас симптомы выгорания. Сколько из указанных пунктов применимы к вам?
Снижение эффективности и качества работы
Недостаток мотивации и удовлетворенности работой
Ухудшение отношений с коллегами и руководством
Увеличение уровня стресса и тревожности
Развитие психологических и физических заболеваний
Ухудшение отношений с близкими, друзьями, обеднение жизни
2 и более ответов "да"? Возможно, вы близки к выгоранию. Вам будет полезен наш вебинар!
После вебинара вы сможете:
Распознавать симптомы выгорания и вовремя устранять его причины
Уменьшить уровень стресса и тревожности на работе
Улучшить отношения с коллегами и начальством
Получать больше удовлетворения от работы и от жизни в целом!
Разберемся с выгоранием за три шага!
1
Выявим риски выгорания в вашей жизни:
отчего возникает выгорание,
как заметить его приближение,
как справляться с выгоранием?
2
Научимся обозначать личные границы:
как мы копим недовольство,
что делать с раздражением,
как отказывать, не рискуя отношениями
3
Поддержим вашу самооценку:
перфекционизм - враг или помощник,
как перестать прокрастинировать
как достичь идеала:)
Вебинары состоят из теоретических блоков и практических заданий. Мы расскажем, что знает о выгорании современная наука. А упражнения помогут вам понять, как организовано выгорание в вашем случае, и как с ним бороться.
Вы получите доступ к записям вебинаров на месяц, а также чек-листы и памятки с ключевыми моментами, к которым вы сможете возвращаться в любое время.
1 и 2 апреля 19:00-21:00 мск
При оплате до 15 марта - 4000р или 50$ При оплате после 15 марта - 5000р или 63$