Это особенный тип клиенток. Они приходят и не могут сразу подобрать слова, чтобы просто пожаловаться. Начинают говорить о себе - звучит как описание идеальной жизни из учебника. Хорошая работа, семья, жизнь устроена, они справляются. Им завидуют. Не к чему придраться. Никто не скажет: «бедняга, у нее все плохо». Но внутри она ощущает себя именно так:

• я всё делаю правильно, но счастья нет,
• со мной вроде всё нормально, но мне тяжело,
• я не понимаю, чего хочу на самом деле,
• я устала всё время быть сильной, хорошей и правильной.

Знакомо?

Жизнь как будто поступает с вами нечестно. Вы всё делаете, как надо: учились хорошо, работаете честно, стараетесь быть взрослой, держать себя в руках, решать задачи и не отказываться от ответственности. Вероятно, вы успешны.

Увы, при этом вы всё время напряжены, не можете по-настоящему выдохнуть и чувствуете себя уставшей, даже когда вроде не перегружены. И да, если задуматься, вы уже не очень понимаете, чего хотите.

Иногда появляется мысль: «Я как будто живу не свою жизнь». И вы сидите в машине на парковке полчаса, чтобы не идти домой. А потом говорите себе: «Да нет, всё нормально, просто надо собраться». Поднимаетесь домой и на время забываете о себе, охваченная хлопотами.

Самое неприятное в этой истории - это то, что у вас нет какой-то явной проблемы. Такой, знаете, чтобы можно было сказать: «вот из-за этого мне плохо».
(Ну, бывает, что проблема находится в лице мужа, и вы решаетесь на развод, но спустя год эйфория проходит, и выясняется, что ваша пустота по-прежнему на месте).

Поэтому на вас часто накатывает мысль о том, что с вами что-то не так. В крайнем случае - вы просто неблагодарный человек и не умеете радоваться тому, что имеете. Так к пустоте добавляются стыд и вина.

Довершает ситуацию ваше постоянное одиночество. Вы ни с кем не говорите о своих чувствах, ведь их сложно объяснить. У вас нет логического ответа на вопрос «почему». Есть только ощущение: «Я вроде живу правильно — но не чувствую, что живу»

Если сильно упростить, вы живёте не из «хочу», а из «надо».
Да, вы все сделали правильно - и в это-то и есть проблема. Ведь там где правильно, почти нет места вам: вашим желаниям, вашему «не хочу», вашему «мне это не подходит». Они же могут мешать быть «правильным». Да и вообще, какой в них толк, если и так известно, что делать, правда?

Вот так случается грустное. Вы живёте, принимаете решения, двигаетесь по жизни — но не к своим потребностям и не к тому, что важно для вас. А к светлой идее, как надо. В результате вы все делаете - как надо и на отлично - а внутри не чувствуете удовлетворения, не понимаете, чего хотите, сомневаетесь. И не чувствуете радости.

Разумеется, вы не выбирали так жить. Просто так сложилось: было важно не ошибаться, быть правильной и удобной, соответствовать, не расстраивать. Держаться. Кого-то за это хвалили, кого-то - не ругали. А некоторых просто хотя бы замечали.

В общем, надеюсь, вы уже поняли. Дело не в том, что вы неблагодарная или не умеете радоваться. Просто радость обычно появляется там, где вы делаете то, что нужно вам самой. А чтобы это услышать - нужно наладить контакт с собой.
А если вы всё время ориентируетесь наружу — на «как правильно», «как лучше», «как надо» — то этот контакт теряется. И получается, что жизнь идет, что-то происходит... но ощущения жизни нет.

Сразу обозначу: вы в порядке. Нет, вы не «с жиру беситесь», не странная, не пустая и не живете не свою жизнь. Вы просто живете так, как когда-то научились: правильно и ничего не усложняя. Когда-то это был для вас единственный способ выжить и сохранить себя - и вы справились.
Но сейчас он начал стоить слишком дорого - и значит, пришла пора что-то менять.

Ну, как водится, у меня две новости.
Плохая: быстро «починить» это не получится. Хорошая: не нужно сразу всё менять, рушить до основания и строить новый мир.

Ваш первый шаг - вообще замечать, где вы действуете из «надо», а не из «хочу».

Больше интересного о психологии и психотерапии - в моём блоге.