Когда некогда даже плакать

Мои клиенты - люди страшно занятые, им плакать некогда. Да и незачем.

Их Внутренний Критик стоит рядом и напоминает:

ты вообще свой календарь видел? и когда ты собрался разваливаться?
кроме того, слёзы - это слабость. Опасно. Как начнешь - не остановишься, размажет. А тебе потом всё равно надо работать и быть взрослым человеком.
и главное: в слезах нет никакой эффективности. Поплакала — и что? Задача закрыта? Нет. Деньги пришли? Нет. Проблема решилась? Нет.

Слезы что ли за тебя решение примут?
Или вот еще русское народное: "Слезами горю не поможешь".

Вывод: ROI мероприятия нулевый, никчемная трата времени.

Поэтому, когда таким людям плохо, они обычно делают совершенно логичную вещь: начинают пахать ещё больше. Очевидно же: если что-то не так, надо над этим поработать.
Не срабатывает? Удвой усилия.

Именно эта формула их всю жизнь и вывозила.
Именно потому они такие успешные. Умеют выживать, выдерживать, вывозить, достигать. Умение собраться, включиться и сделать - крутое и не каждому дано.

Эффективный менеджер в терапии

И вот с этой же формулой они приходят в терапию. Не плакать - потому что кому это надо. Работать.

Примерно на середине второй встречи где-то внутри начинает ощущаться знакомое беспокойство. Вопросы, которые они задают себе, потом мне: «Ну что там, какие результаты? Мы правильно идем? Есть эффект или мы бесполезно разговариваем?»

И это очень классный вопрос. Он не про то, что клиент «сопротивляется». И не про то, что терапевт - г на палке. И даже не о том, что терапия - маркетинг и обман.

Всё проще и одновременно сложнее: это ожидание высоких достижений, которое настолько въелось, что включается даже там, где ему совсем не место.

Он ведь и ко мне в кабинет принес себя как проект. Сейчас мы возьмем и нарисуем диаграмку Ганта: понять проблему, найти причину, починить механизм, получить обновлённую версию себя. И сроки расставим.

А в терапии мы, вообще-то, учимся другому: не производительности, а заботе о себе и умению видеть свои потребности.

Загвоздка: чтобы увидеть свою потребность, нужно сначала увидеть себя уязвимым. Терапия начинается с того, чтобы увидеть, где больно. И признать это «больно». А это ровно то, что тренированный на достижениях человек делать не умеет (и даже боится).

Слезы - не баг, а фича

Я знаю, что вы думаете. Слезы - это слабость и знак, что вы не справляетесь. Подождем, пар выйдет, потом перезагрузимся и продолжим. Неприятно, некрасиво, желательно никому не показывать. Дисфункциональная бесполезная хрень, которая мешает вам быть эффективнее.

Это не так.

Слёзы - очень точный маркер места, где вам сейчас плохо, где вы уязвимы и нуждаетесь в заботе. Не в понукании. Не в новом плане действий. В заботе.

Не «соберись». Не «не ной». Не «давай конструктивно». Не «что мы можем с этим сделать?»
А просто: дать себе десять минут побыть человеком, которому сложно, больно, неустойчиво.

Для людей, которые привыкли всё выдерживать, это звучит стыдно и страшно. Потому что если признать, что мне нужна забота, то я уже не такая сильная...

О чем ваши слезы в темноте кинотеатров

Единственное место, где таким людям плакать всё-таки можно — это кино. Это же не о себе. Это просто сцена сильная, музыка хорошая, актёр сыграл убедительно.
Очень удобно.

Можно плакать и при этом не признавать, что внутри откликнулось что-то своё. Можно сказать: «Ну тут любой бы заплакал». И быстро вернуться в норму, пока никто не спросил лишнего.

Так вот, в следующий раз, когда почувствуете, что на каком-то фильме к горлу подступает ком, не спешите списывать это на хорошую игру актёров. Попробуйте задать себе несколько вопросов:
Какое это имеет отношение ко мне?
О чём во мне я сейчас горюю?
Какая моя собственная точка боли откликнулась?
Какое своё значение я сейчас оплакиваю?

Не надо немедленно делать из этого выводы и записывать инсайты в заметки. Понимаю, рука уже потянулась:)
Но суть - просто разрешить себе заметить и признать, что вот в этой точке - больно.

Хотите об этом поговорить? Запишитесь на консультацию @lzubkova

2026-07-06 16:48